「もう辞めたい」その気持ちは誰にでもある
人手不足、重労働、利用者や家族との人間関係…介護の現場で働く中で、「もう無理かもしれない」と感じることは決して珍しくありません😞
大切なのは、その気持ちにフタをせず、冷静に受け止めて向き合うことです。
この記事では、「辞めたい」と感じたときに考えてほしい5つの視点と、今後のキャリアを後悔なく選ぶための具体的な行動を紹介します。
この記事のポイント
・介護職で辞めたくなる主な理由
・感情を整理するための5つの視点
・転職や異動を検討するタイミング
・求人サービスの活用法
介護職で「辞めたい」と感じる代表的な理由
- 業務量が多く身体的・精神的に限界
- 人間関係のストレス（同僚・上司・利用者）
- 休みが取れずワークライフバランスが崩壊
- 収入や待遇に対する不満
- やりがいを感じられなくなった
こうした悩みは、どれも無視できない大きなストレス要因です。
辞めたいと思ったときに考えるべき5つの視点🧩
- 今の職場のどこがつらいのか、具体的に分解してみる
「もう限界」と思っても、実は原因は1つの部署や人間関係だったというケースも。 - 話せる相手がいるか？相談先を整理する
同僚・ケアマネ・地域包括支援センターなど、外部の相談窓口も視野に。 - 身体と心の不調サインを見逃さない
頭痛・不眠・食欲不振などが出ていたら、まずは休むことが最優先です😴 - やめる前に「異動・配置転換」が可能かを確認
同じ法人内での異動や部署変更で解決できることもあります。 - 他施設・他法人に視野を広げてみる
今の環境がすべてではありません。もっと自分に合った職場はきっとあります。
無理せず“離れる”ことも大切な選択
頑張り屋の方ほど、「まだやれる」と自分を追い込んでしまいがちです。
でも、自分の健康や人生を守るために離職・転職するのは、決して逃げではありません。
今後も福祉業界で働きたいという思いがあるなら、ＭＣ─介護のお仕事のような転職支援サービスを利用すれば、非公開求人や面談サポートを受けながら自分に合った職場を探せます。
情報収集や気持ちの整理に“記録の場”を持とう
「何がつらいのか」「何を変えたいのか」を整理するために、自分だけのメモや日記をオンラインで残すのもおすすめです。
とくに、非公開ブログや家族との共有メモとして利用できるサービスを使えば、思考を整理しながら前向きに次の一歩を考える助けになります。
たとえば、ムームーサーバーなどを活用すれば、月数百円から簡単に自分専用の記録スペースをつくることが可能です。
まとめ：「辞める前にできること」と「辞めた後の準備」
「辞めたい」という気持ちは、限界を知らせる大切なサインです。
自分を責めるのではなく、いまの働き方・人間関係・健康状態を見つめ直し、冷静に行動することが何よりも重要です。
辞める・続ける、どちらを選ぶにしても、自分に合った働き方・働く場所を探す情報収集から始めてみましょう。
あなたの経験やスキルを、活かせる場所はきっとあります🌱
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