【もう限界…】在宅介護の孤独を感じたときの乗り越え方｜一人で抱え込まないヒント
在宅介護を続ける中で、孤独や不安を感じることは少なくありません。
「誰にも相談できない」「自分だけが頑張っている」と感じたとき、どうすれば心の負担を軽減できるのでしょうか。
在宅介護の孤独感は、誰もが感じるものです。
一人で抱え込まず、支援を求めることが大切です。
孤独を感じる原因
- 周囲に相談できる人がいない
- 介護の負担が大きく、心身ともに疲弊している
- 社会とのつながりが希薄になっている
孤独を乗り越えるためのヒント
- 地域包括支援センターを活用する
- 介護者向けの交流会に参加する
- レスパイトケアを利用して一時的に介護から離れる
- オンラインコミュニティで同じ立場の人とつながる
孤独を感じたときは、誰かに話すことから始めましょう。
支援を求めることは、決して弱さではありません。
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